Koktajl z płatków owsianych, jabłka i banana. Idealny napój odżywczy i odchudzający. Przepis na koktajl odchudzający. Dzień #5

Autor: Basia Smoter
0 komentarz


Przepis na koktajl odchudzający, który doda sił i wzmocni organizm. Siła tego koktajlu leży w dużej ilości błonnika, kwasów tłuszczowych i bogactwie witamin i minerałów – a dodatkowy i wielki jest atut to smak, jest pyszny. Ten napój jest w stanie zastąpić i przekąskę  i śniadanie. Jutro idę wyrwać ósemkę, więc z pewnością znajdzie się w moim menu po zabiegowym. Więc, oprócz przepisów na koktajle możecie się spodziewać na blogu jadłospisu po wyrwaniu zęba 🙂 – to tak pół żartem, pół serio – ponieważ bardzo się boje wyrywać te dolne ósemki. Jak już Was informowałam jakiś czas temu – wyrwanie górnych ósemek mam już za sobą, zerknijcie – Czy wyrwanie zęba boli? Ile kosztuje wyrwanie ósemki? . Ale wróćmy do tematu koktajlu z płatkami owsianymi – jest to idealne źródło białka i wszystkich składników odżywczych do tego, aby cieszyć się nie tylko piękną figurą ale i piękną cerą i silnym organizmem. Uwielbiam takie koktajle, które faktycznie działają a przede wszystkim genialnie smakują. Jeśli Wy też szukacie naturalnych i sprawdzonych sposób na bycie piękną i zdrową to obserwujcie bloga, bądźcie ze mną na Facebooku – Basia Smoter Blog i Instagramie – basiasmoter.  Dziś w relacjach na Instagramie farbowałam włosy na lawendowo, widziałyście? 


 

koktajl z płatkami owsianymi






 

 


Koktajl z płatków owsianych, przepis. 





Do przygotowania porcji koktajlu z płatków owsianych potrzebujesz: dwie garści płatków owsianych, jabłko, banana, 3/4 szklanki wody. Płatki owsian są bogatym źródłem błonnika i obniżają cholesterol. Zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego. Stabilizują poziom cukru we krwi, ze względu na to że trawione są powoli dostarczają energii na długo. Wspomagają metabolizm i poprawiają trawienie, oraz dostarczają cennego magnezu. O cennych właściwościach bananów wspominałam przy okazji przepisu na sok pomagający w walce z anemią i zapobiegający wypadaniu włosów, jest on zdecydowanie mniej smaczny, ale bardzo skuteczny. Jeśli jeszcze nie widzieliście tego wpisu to koniecznie zerknijcie tutaj: Koktajl odżywczy, sposób na piękną skórę. A jabłko, jak to jabłko i powszechnie wiadomo – skarbnica zdrowia i dobra. Ja jabłka do koktajlu nie obieram. Kroję na ćwiartkę i wykrawam środek. I taką praktykę również Wam polecam. Przypominam tylko o tym, że warto myć nie tylko ręce przed jedzeniem, ale i owoce i warzywa 🙂 Po takim koktajlu gwarantuję wzmocnienie organizmu i lepszy metabolizm. 


 



koktajl z jabłkiem i bananem


 


  


Wszystkie składniki blenduje około 50 sekund. W urządzeniach wielofunkcyjnych będzie to zapewne 50 sekund na obrotach 10. Zachęcam Was serdecznie, do czerpania inspiracji z mojego stylu życia na Instagramie – basiasmoter, oraz śledzenia kolejnych pysznych i zdrowych koktajli na Facebooku: Basia Smoter Blog, tam też w pierwszej kolejności informuje Was o najlepszych trikach i poradach, oraz nowościach świata Beauty. Podsyłam kilka ciekawych linków i do zobaczenia na Facebooku, Wasza Basia.


  



Woda z ryżu na włosy. Zobacz efekty taniej i szybkiej płukanki.


> Jak oszczędzam i na co wydaje pieniądze. 


Co pić aby włosy szybciej rosły? Przepis na pyszny sok.


Domowa maseczka na przebarwienia  po trądziku. Najlepsza.


Czy kremy działają na zmarszczki pod oczami? Jak sobie z nimi radzić?


Podrażnienie po goleniu. Sposób na czerwone i swędzące kropki.


Jak dobrać idealny podkład? Czy jest to możliwe?



   

koktajl z płatkami owsianymi i bananem











 


Podobne posty

Napisz komentarz